Categories
Kesehatan

Manfaat Ikan Kembung untuk Performa Seksual Pria, Tuntaskan Masalah Ereksi

petbody.us, Jakarta – Olahan ikan sangat populer dan mudah didapat di sebagian besar pasar beras atau toko makanan di Indonesia.

Selain rasanya yang lezat, ikan tenggiri mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan.

Sebuah studi peer-review yang dilakukan oleh Grant Tinsley, PhD, seorang profesor di Texas Tech University, menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dalam makarel dapat memberikan manfaat khusus pada sistem reproduksi pria.

Pada hari Sabtu, 27 April 2024, kami menanggapi Medical News Today: “Seperti membantu meningkatkan kesehatan dan kesehatan seksual.”

Menurut Grant, Dr. Diane Mega Indrawati, tim medis Click Doctor, mengatakan mengonsumsi ikan kembung sangat baik untuk jenis kelamin pria.

“Seafood antara lain salmon, tuna, sarden, dan mackerel (termasuk makarel) mengandung nutrisi yang menunjang kesehatan reproduksi pria,” ujarnya.

“Ikan jenis ini mengandung asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah manusia,” imbuhnya.

Diane menambahkan, ikan berminyak seperti makarel baik untuk kesehatan pembuluh darah.

Seperti yang Anda ketahui, ereksi membutuhkan suplai darah yang cukup ke penis melalui pembuluh darah vena. Oleh karena itu, kesehatan pembuluh darah sangatlah penting.

“Jika salmon atau tuna sulit didapat, makarel bisa menjadi pilihan lain. Makarel adalah anggota keluarga makarel dan kaya akan omega-3,” kata Diane.

Artikel yang diulas oleh Grant menunjukkan bahwa orang yang banyak makan ikan berminyak, termasuk makarel, bisa mendapatkan asam lemak ini dari makanannya.

Namun, bagi orang yang tidak makan ikan, atau sesekali makan ikan, mengonsumsi minyak ikan dapat membantu mendapatkan jumlah makanan yang tepat.

Seperti disebutkan di atas, minyak ikan berasal dari berbagai jenis ikan berminyak, seperti makarel (termasuk makarel), tuna, dan herring.

Produsen dapat menggunakan metode berbeda untuk mengekstraksi minyak ikan.

Namun, sebagian besar teknik biasanya melibatkan empat langkah yang meliputi merebus, menekan, menyaring, dan menuang minyak yang dihasilkan.

Minyak ikan mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-3. Ini adalah asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.

Dua jenis omega-3 yang paling umum adalah asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Minyak ikan dapat mempengaruhi banyak bidang kesehatan dan dapat menjadi suplemen yang bermanfaat bagi banyak orang.

Belum banyak diketahui bahwa suplemen ikan bermanfaat bagi kesehatan seksual dan kesuburan.

Namun, sebuah penelitian pada hewan tahun 2017 meneliti efek asam lemak omega-3 pada aterosklerosis. Dengan cara ini, pembuluh darah menyempit sehingga dapat mempengaruhi fungsinya.

Pada kelompok uji, tikus yang diberi asam lemak omega-3 mengalami peningkatan kesehatan yang signifikan.

Penting untuk diingat bahwa penelitian pada hewan tidak menunjukkan hasil yang sama dengan penelitian pada manusia. Namun, penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa omega-3 dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi.

Dalam sebuah penelitian tahun 2020 terhadap 1.694 pria yang dilaporkan menggunakan suplemen ikan, mereka memiliki testis yang lebih besar serta ukuran dan kualitas sperma yang lebih banyak.

Mereka juga memiliki tingkat hormon luteinizing dan hormon luteinizing yang sangat mirip. Ini adalah dua hormon penting yang mengatur produksi telur.

“Meskipun penelitian ini tidak dapat membuktikan bahwa minyak ikan meningkatkan kualitas hidup, hal ini menunjukkan bahwa minyak ikan mungkin berperan,” jelas Grant dari makalah yang ditinjau oleh rekan sejawat.