Categories
Kesehatan

Sakit Kepala tak Selalu Harus Minum Obat, Dokter Sebut Ada Cara Lain yang Lebih ‘Aman’

petbody.us, JAKARTA – Tidak selalu perlu minum obat saat sakit kepala. Menurut Sukamto Koesnoe, dokter spesialis penyakit dalam RSUP Dr Sipto Mangunkusumo, ada beberapa alternatif pengobatan yang dinilai aman.

“Ada beberapa alternatif pengobatan aman yang bisa dicermati,” ujarnya kepada petbody.us, Senin (22/4/2024).

Salah satu hal terpenting adalah menemukan penyebab sakit kepala sebagai langkah awal dalam mengatasi masalah tersebut. Beberapa alternatif pengobatan sakit kepala yang aman antara lain:

1. Terapi perilaku kognitif

Terapi ini mencakup teknik manajemen stres, relaksasi, dan perubahan pola pikir yang dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas sakit kepala.

2. Terapi fisik

Pijat, akupunktur, atau terapi fisik lainnya dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah sehingga mengurangi sakit kepala.

3. Penggunaan minyak aromatik

Minyak aromatik seperti lavendel, pepermin, dan rosemary dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala dengan cara dihirup langsung atau menggunakan diffuser.

4. Konsumsi suplemen

Suplemen seperti magnesium, riboflavin (vitamin B2) dan koenzim Q10 terbukti efektif mengurangi sakit kepala.

5. Olah raga dan kebiasaan makan yang sehat

Berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan sehat dapat membantu mengurangi risiko sakit kepala. Sebelum menggunakan terapi alternatif, Dr. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan Anda terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk memastikan pengobatan yang dilakukan aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan.

Dr Sukamto juga menekankan pentingnya mengidentifikasi penyebab sakit kepala, seperti stres, ketegangan otot, dehidrasi, kurang tidur, konsumsi alkohol atau kafein, serta perubahan hormonal yang dapat menyebabkan sakit kepala. Jika sakit kepala terus berlanjut atau menjadi parah, disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Selain itu juga memberikan informasi mengenai kondisi medis tertentu yang dapat menyebabkan sakit kepala pada tubuh, seperti infeksi atau tumor di otak, gangguan pembuluh darah, penyakit autoimun, atau hipertensi. Hal ini menunjukkan rumitnya pengobatan sakit kepala, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang berkualifikasi.