Categories
Lifestyle

Orang yang Tidur Ngorok Tidak Disarankan Nyetir, Berisiko Tinggi Alami Kecelakaan

JAKARTA – Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendengkur tidak disarankan untuk mengemudi. Penelitian yang dilakukan oleh Institut Keselamatan dan Kesehatan Kerja di Dewan Urusan Ketenagakerjaan Taiwan menemukan bahwa masalah penurunan nilai yang sering diabaikan dapat menimbulkan konsekuensi yang berbahaya di kemudian hari.

Sebuah penelitian yang berfokus pada pengemudi profesional berusia di atas 40 tahun menemukan bahwa mereka yang mendengkur dua kali lebih mungkin terlibat dalam kecelakaan lalu lintas dibandingkan mereka yang tidak mendengkur.

Laporan Tap Times, Sabtu (24/2/2024), penelitian tersebut juga menemukan satu dari lima pengemudi lanjut usia melaporkan mendengkur.

Menanggapi penelitian tersebut, para ahli tidur menyarankan orang yang mendengkur di siang hari dan mengantuk untuk memeriksakan diri ke dokter. Hal inilah yang menyebabkan tingginya risiko kecelakaan di jalan raya.

Hsu Jin-huei, seorang peneliti di institut tersebut, mengatakan 306 pengemudi berusia di atas 40 tahun berpartisipasi dalam penelitian ini. “Faktor risiko yang diketahui seperti shift panjang dan riwayat cedera lalu lintas juga muncul dalam penelitian kami,” kata Hsu Jin-huei.

Namun dampak mendengkur terhadap kecelakaan lalu lintas tidak boleh dianggap remeh. Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang mendengkur yang mengendarai kendaraan penumpang kecil memiliki kemungkinan 2,33 kali lebih besar untuk mengalami kecelakaan dibandingkan orang yang tidak mendengkur.

Selain itu, perenang snorkel yang mengendarai bus besar memiliki kemungkinan 2,18 kali lebih besar untuk mengalami kecelakaan. Dr Chen Ning-hung, kepala pusat tidur di Rumah Sakit Changgang, menjelaskan bahwa hasil penelitian serupa yang dilakukan di luar negeri menemukan hubungan kuat antara mendengkur dan kecelakaan mobil.

Dalam sebuah penelitian tahun 1999 yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine, ditemukan bahwa orang yang mendengkur enam kali lebih mungkin terlibat dalam kecelakaan lalu lintas dibandingkan rata-rata pengemudi.

Categories
Hiburan

Rutinitas Padat Bikin Loyo? Ini 8 Minuman Penambah Energi Terbaik, Jaga Tubuh Tetap Sehat

petbody.us, Jakarta Seiring berjalannya waktu dan tanggung jawab yang semakin bertambah, permasalahan yang harus dihadapi semakin banyak. Hidup semakin sibuk dan daftar hal yang harus dilakukan sepertinya tidak ada habisnya. Jika Anda terlalu fokus pada kesibukan, wajar jika tubuh Anda akan merasa lelah, lesu, bahkan stres sehingga berdampak pada produktivitas Anda.

Saat Anda merasa lelah dan kurang energi, otomatis tubuh memberi sinyal bahwa Anda perlu minum air putih untuk memulihkan stamina dan semangat bekerja. Minuman energi bisa menjadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Seperti dilansir Lifehack, berikut daftar minuman penambah energi yang tidak hanya memberi Anda dorongan energi secara cepat, tetapi juga memberikan nutrisi penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan waspada sepanjang hari.

1. air

Minum air secara teratur dapat membantu mencegah dehidrasi dan meremajakan tubuh Anda. Dehidrasi pasti akan membuat Anda merasa lemas dan lesu. Dengan terpenuhinya kebutuhan hidrasi tubuh, Anda akan merasa segar dan sehat sepanjang hari.

2. Teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman penambah energi menyegarkan terbaik. Berkat kandungan senyawa alami seperti polifenol dan katekin, teh jenis ini memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lelah, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga kejernihan mental.

Kandungan kafein dalam teh hijau sangat mempengaruhi manfaatnya yang memberi energi. Penelitian menunjukkan bahwa meminum satu atau dua cangkir teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga tingkat energi yang sehat sepanjang hari.

Secangkir teh oolong yang nikmat dapat membantu memulihkan tingkat energi Anda yang hilang. Minuman Tiongkok kuno ini juga dikenal sebagai “teh naga hitam” dan mengandung katekin yang serupa dengan yang ditemukan dalam teh hijau. Katekin ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memecah lemak, sehingga dapat meningkatkan tingkat energi Anda.

4. Kopi

Kopi adalah salah satu minuman utama yang memberi energi pada tubuh Anda dan membuat Anda tetap terjaga. Manfaat minum kopi karena kandungan kafeinnya. Biasanya, secangkir kopi seberat 8 ons mengandung sekitar 80 hingga 100 mg kafein. Kopi juga mengandung beberapa nutrisi penting bagi tubuh, antara lain riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), magnesium, potasium, dan antioksidan. Mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat membantu menguatkan dan memperkuat tubuh Anda.

Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan dalam kelapa hijau yang tidak hanya menyegarkan secara alami tetapi juga merupakan minuman penambah energi terbaik. Air kelapa mengandung potasium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit sehingga sangat penting untuk dikonsumsi sebelum dan saat berolahraga. Magnesium dalam air kelapa mendukung produksi energi normal dan mengurangi kram, sehingga Anda dapat terus berolahraga lebih banyak.

6. Jus Wortel

Wortel merupakan sumber beta-karoten, atau provitamin A. Wortel merupakan antioksidan kuat yang tidak hanya melindungi tubuh dari radikal bebas tetapi juga meningkatkan tingkat energi. Vitamin A dalam wortel berperan banyak dalam pertumbuhan dan perkembangan dan sangat penting untuk menjaga energi. Jus wortel merupakan salah satu minuman berbahan nabati yang paling menyehatkan karena memiliki kandungan gula yang jauh lebih rendah dibandingkan jus buah lainnya.

Matcha adalah salah satu minuman favorit orang Jepang. Minuman ini dibuat dengan cara menghancurkan daun teh hijau menjadi bubuk halus berwarna hijau cerah dan mencampurkannya dengan air panas atau dingin. Proses ini membantu mempertahankan banyak antioksidan alami dan nutrisi lain di dalam daun. Kandungan nutrisi pada Matcha diperkirakan hampir 10 kali lebih besar dibandingkan teh hijau yang dibuat secara tradisional. Manfaat lainnya adalah matcha memberikan dorongan energi yang lembut tidak seperti kopi lainnya.

8. Susu almond

Susu almond kaya akan magnesium dan vitamin B sehingga bisa menjadi alternatif minuman penambah energi. Magnesium bertanggung jawab untuk memproduksi sumber energi utama bagi sel, dan vitamin B membantu menghasilkan energi dengan memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Ini adalah 8 minuman penambah energi teratas yang dapat Anda pilih. Hanya perlu sedikit usaha untuk mempersiapkannya dan segera merasakan manfaatnya.

(*)

Categories
Lifestyle

Wanita Ini Alami Alergi Sperma, Setiap Berhubungan Seks Kesakitan

JAKARTA – Seorang wanita bernama Allison Tennyson mengidap alergi terhadap air mani. Kondisi ini menyebabkan dia kesakitan dan tidak nyaman serta berdampak serius pada kehidupan seksnya.

Tennyson merasa sangat sulit berhubungan seks karena alergi sperma yang dideritanya. Hal ini menyebabkan terbatasnya hubungan dengan pasangannya.

Menurut Daily Mail, Rabu (6/3/2024), alergi sperma ini membuat seorang wanita Minneapolis, Minnesota khawatir suatu saat nanti ia tidak bisa hamil.

“Sakit (berhubungan seks). Pasangan saya tidak menginginkannya. Menyakiti pasangan saat berhubungan seks bukanlah hal yang menarik,” kata Tennyson.

Foto/New York Post

Tennyson menjelaskan, dirinya juga tidak boleh menggunakan kondom saat berhubungan seks. Pasalnya, wanita berusia 34 tahun itu alergi terhadap bahan pembuatannya.

“Kami tidak cukup dekat karena alergi. Saya tidak ingin terbakar, atau terbakar hingga membuat saya menangis. Jadi itu sangat sulit. “Ini adalah perlombaan,” jelasnya.

Sulit untuk berhubungan seks karena tidak nyaman dan saya bahkan tidak bisa menggunakan kondom, lanjutnya.

Ia mengidap penyakit yang disebut sindrom Ehlers-Danlos, yaitu kelainan jaringan ikat yang menyerang kulit dan organ. Tennyson juga mengalami kelainan pembekuan darah dan diuji terhadap 160 alergen, hanya beberapa yang positif, termasuk nikel dan penisilin.